Inidia 7 manfaat telur untuk kesahatan tubuh dan perkembangan otak dan daya ingat anak-anak yang jarang diketahui orang tua.
7 manfaat telur untuk anak-Telur merupakan salah satu sumber protein hewani yang menjadi favorite kelurga. Telur juga cocok dan mudah untuk dikreasikan dengan masakan lain, biasanya telur ini digunakan untuk pelengkap mie, kue, dan lain sebagainya.
Selain nikmat dan mudah untuk dikonsumsi, telur juga memiliki kandungan yang bermanfaat sekali untuk anak-anak. Yuk, simak manfaat telur dibawah ini !
7 manfaat telur untuk anak-anak | Ibu harus tahu!
1. Sumber protein tinggi
Telur merupakan sumber protein yang tinggi yang dibutuhkan tubuh untuk regenerasi sel dan membangun sel-sel barunya.
2. Mengandung omega 3
Omega 3 adalah lemak sehat untuk memperbaiki kadar kolestrol dalam darah. Nutrisi ini juga diperlukan perkembangan awal otak dan memori kognitif anak.
3. Mengandung lutein dan zeaxanthin
Kedua nutrisi ini sangat berguna untuk kesehatan mata, untuk memperbaiki penglihatan dan melindungi mata dari sinar ultraviolet.
4. Mengandung choline
Choline ini berfungsi membantu perkembangan dan fungsi otak serta daya ingat, karena choline membantu membangun membran sel pada otak.
5. Mengandung vitamin B12
Kandungan vitamin b12 didalam telur cukup tinggi, hal ini sangat baik sebab, vitamin b12 berfungsi untuk mencegah penyakit jantung dan baik untuk kesehatan syaraf.
6. Mengandung vitamin B3 atau Niasin
Vitamin ini berfungsi untuk menormalkan fungsi syaraf dan membantu pelepasan energi.
7. Mengandung Vitamin D
Kandungan vitamin D yang cukup banyak pada telur, sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Itulah 7 kandungan penting telur yang bermanfaat untuk anak-anak, semoga bermanfaat dan menjadi solusi keluarga sehat.
0 comments